आज हम जानेंगे आपको ध्यान करने की आवश्कता क्यों हैं। ध्यान के दुष्प्रभाव सकारात्मक और अनगिनत हैं। अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग नियमित रूप से ध्यान करते हैं उनकी बीमारी, तनाव और आराम की आवश्यकता कम हो जाती हैलेकिन ध्यान करने के सबसे सम्मोहक कारणों में से एक यह है कि ध्यान की प्रक्रिया अपने आप में उदात्त है। ध्यान परिणाम पर निर्भर नहीं है, लेकिन ध्यान का कार्य स्वयं आनंदमय है, ध्यान के प्रशिक्षण के दौरान ही व्यक्ति को संतोष और शांत जागरूकता की स्थिति में ले जाता है, न कि केवल प्रशिक्षण के अंत में। दरअसल, क्योंकि साधन अंत के बराबर है, प्रशिक्षण की कोई शुरुआत नहीं है और न ही कभी समाप्त होती है।
आपको ध्यान करने की आवश्यकता क्यों हैं।
आधुनिक समय में हम सभी तनाव के निरंतर हमले का अनुभव करते हैं। टेलीविजन, ध्वनि प्रदूषण, तर्क-वितर्क, और क्रोधित या ईर्ष्यालु लोगों जैसी चीजों के रूप में हम पर बिन बुलाए ऊर्जाओं की बमबारी होती है। नकारात्मकता और संकट की इस अत्यधिक भारी शक्ति का प्रतिकार करने के लिए, हमें अपने भीतर एकत्रित एक श्रेष्ठ शक्ति की आवश्यकता है; और ध्यान हमें सफाई, ज्ञानवर्धक ऊर्जा के इस आंतरिक भंडार से जोड़ता है।
पूर्व समय में, प्रकृति ने लोगों को उनके दैनिक दिनचर्या और अस्तित्व के अनुष्ठानों में घेर लिया। टेलीफोन या मशीनरी से कोई कृत्रिम ध्वनि कंपन नहीं होता था; शहरी औद्योगिक जटिलताओं से उत्पन्न कोई तनाव और बीमारियाँ नहीं थीं। पानी की आवाज थी, हवा की गड़गड़ाहट, आकाश में सितारों की सुंदरता, और पृथ्वी की सुगंध। जीवन के हर पहलू में प्राकृतिक गति थी, जैसे-जैसे लोगों ने बीज बोए, उनका पालन-पोषण खाद्य पदार्थों में किया, और जब उन्होंने प्रकृति के चक्रों का अवलोकन किया तो उन्हें उनसे एक जुड़ाव महसूस हुआ। आजकल हम प्रकृति से सीधे संपर्क किए बिना अपना पूरा जीवन जी सकते हैं। हम कृत्रिम रूप से नियंत्रित जलवायु में रहते हैं, हम फास्ट फूड रेस्तरां से या उन दुकानों से भोजन इकट्ठा करते हैं जहां इसे किसी कारखाने में पैक किया जाता है; हम अपने प्राकृतिक मूल और अपने जैविक।
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ध्यान हमें उन खोए हुए प्राकृतिक लय और सौंदर्यशास्त्र में प्रवेश करने के लिए एक आसान, सुविधाजनक, पोर्टेबल विधि की अनुमति देता है, हमारे चारों ओर की दुनिया को बंद करके, हमारे शरीर को जाने देता है, और सभी कृत्रिम तनावों के दिमाग को साफ करता है जो इस दौरान जाने या अनजाने में इकट्ठा होता है। जीवन का कोर्स।
ध्यान में कोई खर्च नहीं होता है, इसका कोई हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं होता है, और यह आपके शरीर में कैलोरी या कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ाता है। न ही यह ड्रग्स और अल्कोहल के अर्थ में नशे की लत है। लेकिन यह चिकित्सकों को कल्याण की एक उन्नत भावना प्रदान करता है, अक्सर प्राकृतिक "उच्च" की तुलना में दवाओं से प्रेरित लोगों की तुलना में अधिक शक्तिशाली होता है, और ध्यान का यह घटक वह है जिसे सकारात्मक, स्वस्थ लाभों के लिए पूरी तरह से गले लगाया जा सकता है।
मानव शरीर एक जटिल रचना है, और मस्तिष्क में शरीर स्वाभाविक रूप से दवाओं का उत्पादन करता है जो औषधीय नशीले पदार्थों की तुलना में सैकड़ों गुना अधिक शक्तिशाली हैं। जैसा कि कोई ध्यान करता है, शरीर रहस्यमय हार्मोन और रसायनों को गुप्त करता है जो वास्तव में ऊर्जा और खुशी की अविश्वसनीय भीड़ प्रदान करते हैं, और यह ध्यान अभ्यास के अद्भुत दुष्प्रभावों में से एक है।
अलग-अलग लोगों के लिए ध्यान अलग-अलग चीजें हैं। कुछ इसका उपयोग मनोचिकित्सा के स्थान पर या इसके अतिरिक्त करते हैं। दूसरों को यह खेल या काम के प्रदर्शन को बढ़ाने और स्मृति और अन्य मानसिक कार्यों को बढ़ाने के लिए एक उपकरण के रूप में सबसे मूल्यवान लगता है। कुछ लोग दु: ख या आघात या त्रासदी के बाद से निपटने में मदद करने और जीवन की सुंदरियों के लिए एक संतोष और प्रशंसा हासिल करने के लिए इस पर भरोसा करते हैं। और ऐसे भी लोग हैं जो कला में उन्हें प्रेरित करने के लिए ध्यान को एक रचनात्मक उपकरण के रूप में उपयोग करते हैं। ध्यान हमें मजबूत और अधिक स्थायी शक्ति, यौन ऊर्जा और शांति प्रदान करता है, क्योंकि यह एक विश्राम प्रदान करता है जो गहरी, असाधारण आरामदायक नींद के बराबर है।
निष्कर्ष:-
ध्यान करने के अनगिनत कारण हैं, और दुनिया को एक बेहतर और अधिक शांतिपूर्ण और सामंजस्यपूर्ण स्थान बनाने का एक तरीका है, हम सभी के लिए ध्यान अभ्यास के मानसिक नखलिस्तान से रुकने और पीने के लिए अपने तनावपूर्ण जीवन में से कुछ समय समर्पित करना है।
